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Allenamento pre-Kilimangiaro: preparazione fisica per l'ascensione
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L'ascesa del Kilimangiaro rappresenta un'avventura emozionante che richiama escursionisti da tutto il mondo, desiderosi di misurarsi con la maestosità della vetta più alta dell'Africa. Prepararsi adeguatamente è fondamentale per affrontare questa sfida con sicurezza e godere appieno dell'esperienza. In questo articolo, scoprirete come ottimizzare la vostra preparazione fisica, concentrandovi su esercizi e consigli pratici per migliorare resistenza, forza e adattabilità in altitudine. Vi guideremo attraverso una serie di passaggi mirati a preparare il corpo e la mente, affinché possiate...

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