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Allenamento pre-Kilimangiaro: preparazione fisica per l'ascensione
L'ascesa del Kilimangiaro rappresenta un'avventura emozionante che richiama escursionisti da tutto il mondo, desiderosi di misurarsi con la maestosità della vetta più alta dell'Africa. Prepararsi adeguatamente è fondamentale per affrontare questa sfida con sicurezza e godere appieno dell'esperienza. In questo articolo, scoprirete come ottimizzare la vostra preparazione fisica, concentrandovi su esercizi e consigli pratici per migliorare resistenza, forza e adattabilità in altitudine. Vi guideremo attraverso una serie di passaggi mirati a preparare il corpo e la mente, affinché possiate...
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Navi da crociera: come divertirsi a bordo
Volete trascorrere una vacanza davvero divertente e rilassante navigando sul mare? Allora lasciate perdere le barche a vela (sono un’esperienza indimenticabile, ma si lavora parecchio!) e prenotate adesso un soggiorno su una nave da crociera. In più, potete anche fare qualcosa per l’ambiente, anche grazie ai viaggi con le nuove navi a basso impatto ambientale che solcano i mari del Mediterraneo. Ci sarà da divertirsi! Piscine e sport Le navi hanno a disposizione piscine, spa e, se siete su un natante di lusso, anche jacuzzi private. Inoltre, potrete sfruttare le palestre e le...
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